El cardo mariano (Silybum marianum) es una planta medicinal conocida principalmente por sus propiedades protectoras del hígado. Su ingrediente activo más importante es la silimarina, un complejo de flavonoides con potentes efectos antioxidantes, antiinflamatorios y hepatoprotectores.

🌿 ¿Qué es el cardo mariano?

• Planta de la familia de las Asteráceas

• Originaria del Mediterráneo, pero cultivada en todo el mundo

• Sus semillas se utilizan para preparar suplementos, cápsulas, infusiones o extractos

🎯 ¿Para qué sirve?

🔬 Usos medicinales comprobados o tradicionales:

🧬 ¿Cómo actúa la silimarina?

La silimarina:

• Protege las membranas de las células hepáticas

• Estimula la regeneración de hepatocitos

• Inhibe la entrada de toxinas al hígado (como el alcohol, pesticidas, medicamentos)

• Tiene efectos antiinflamatorios y estabilizadores de membrana

✅ ¿Cuáles son sus beneficios más comunes?

💊 Dosis común (orientativa, no médica)

⚠️ Siempre seguir indicaciones de un profesional de salud, especialmente si tomas medicamentos para el hígado, colesterol, anticoagulantes o antidiabéticos.

⚠️ ¿Tiene efectos secundarios?

Es generalmente bien tolerado, pero puede causar:

• Náuseas leves o malestar estomacal

• Diarrea ocasional

• Reacciones alérgicas (especialmente en personas alérgicas a plantas como margaritas o ambrosía)

❌ Contraindicaciones

Evitar o consultar con un médico en caso de:

• Embarazo o lactancia

• Uso de anticoagulantes

• Alergias a plantas de la familia Asteraceae

• Enfermedades hormonales (la silimarina puede tener leves efectos estrogénicos)