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El diente de león (Taraxacum officinale) es una planta medicinal conocida por sus propiedades diuréticas, digestivas y depurativas. Se ha usado tradicionalmente para ayudar a limpiar el organismo, estimular el hígado y los riñones, y mejorar la digestión.
Planta perenne muy común, con flores amarillas y hojas dentadas
Conocida también como “amargón” o “taraxaco”
Se utiliza toda la planta: raíz, hojas y flores
Disponible en forma de infusión, cápsulas, extractos líquidos o tinturas
| Propiedad | Aplicación práctica |
|---|---|
| 💧 Diurético natural | Ayuda a eliminar líquidos y reducir hinchazón |
| 🧽 Depurativo hepático | Estimula la función del hígado y la vesícula biliar |
| 🍽️ Mejora la digestión | Estimula la secreción de jugos gástricos y bilis |
| 🩺 Ayuda renal | Favorece la eliminación de toxinas a través de la orina |
| 💨 Antiinflamatorio | Útil para molestias articulares leves |
| 🌿 Laxante suave | Apoya el tránsito intestinal sin |
| Beneficio | Detalles |
|---|---|
| 🔄 Reducción de retención de líquidos | Ideal en dietas de definición o desintoxicación |
| ⚖️ Apoyo a hígado graso o digestiones pesadas | Estimula la producción de bilis |
| 🧂 Ayuda a eliminar exceso de sodio | Gracias a su efecto diurético |
| 🧪 Rico en antioxidantes | Apoya la salud celular y combate radicales libres |
| 🌿 Fuente de potasio natural | A diferencia de otros diuréticos, no lo agota |
| Forma de uso | Dosis común |
|---|---|
| 🌿 Infusión de hojas | 1-2 tazas al día |
| 🌱 Extracto o tintura | 20–40 gotas, 2–3 veces al día |
| 💊 Cápsulas | 500–1000 mg al día (según el producto) |
⚠️ Siempre consultar con un profesional si estás tomando medicamentos o tienes condiciones médicas.
En general es seguro, pero puede causar:
Acidez o malestar estomacal (por su sabor amargo)
Diarrea leve en dosis altas
Reacciones alérgicas en personas sensibles a margaritas o plantas similares
Evitar o consultar antes de usar si tienes:
Cálculos biliares activos (puede estimular el flujo biliar)
Úlcera péptica
Uso de diuréticos farmacológicos (riesgo de deshidratación o desequilibrio electrolítico)
Alergia a plantas de la familia Asteraceae


