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Ideales para promover el transporte de omega 3 DHA en sangre cuidando así tu salud neuronal y cardiovascular
El aceite de krill es un extracto natural obtenido de un pequeño crustáceo marino llamado krill antártico (Euphausia superba). Es consumido principalmente por sus beneficios en la salud del corazón, el cerebro, las articulaciones y como una fuente de omega-3 altamente absorbible.
💊 ¿Qué es el suplemento de krill?
Es un suplemento nutricional en cápsulas que contiene:
-
Ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA)
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Fosfolípidos (facilitan la absorción del omega-3)
-
Astaxantina, un antioxidante natural muy potente que le da su color rojizo
A diferencia del aceite de pescado común, el omega-3 en el krill se une a fosfolípidos, lo que mejora su absorción celular y reduce los efectos secundarios digestivos (como el mal aliento o eructos).
🎯 ¿Para qué sirve el suplemento de krill?
| Beneficio | ¿Cómo actúa? |
|---|---|
| ❤️ Salud cardiovascular | Reduce triglicéridos, mejora colesterol (↑ HDL, ↓ LDL) |
| 🧠 Función cerebral | Mejora memoria, concentración y estado de ánimo |
| 💪 Reducción de inflamación | Útil en artritis, dolor muscular o inflamaciones crónicas |
| 👁️ Salud ocular | Protege contra fatiga visual y degeneración macular |
| 🧬 Antioxidante potente | La astaxantina combate el daño oxidativo celular |
| 🩸 Mejora la circulación | Apoya la presión arterial y el flujo sanguíneo |
✅ ¿Quién puede beneficiarse del aceite de krill?
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Personas con colesterol alto o triglicéridos elevados
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Quienes sufren de dolores articulares o inflamación
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Personas bajo estrés mental o fatiga cognitiva
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Deportistas que buscan mejor recuperación y salud articular
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Adultos mayores que quieren cuidar cerebro, corazón y vista
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Personas que no consumen suficiente pescado azul
💊 Dosis recomendada (orientativa)
| Uso común | Dosis |
|---|---|
| Salud general | 500–1.000 mg/día |
| Problemas articulares o colesterol | 1.000–2.000 mg/día |
⚠️ Posibles efectos secundarios
En general, es muy bien tolerado, pero pueden ocurrir:
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Eructos leves con olor a marisco (menos que con aceite de pescado)
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Náuseas si se toma en ayunas
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Alergia en personas sensibles a crustáceos
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Riesgo leve de sangrado si se toma junto con anticoagulantes (consultar con médico)
❌ Contraindicaciones
Evita o consulta antes de tomarlo si:
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Eres alérgico/a a mariscos o crustáceos
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Tomas aspirina, warfarina o anticoagulantes
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Estás en proceso prequirúrgico
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Tienes problemas de coagulación
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